Por qué Comer Balanceado???

Aprender a balancear adecuadamente nuestras comidas diarias,  es necesario porque:

• Nos da la vitalidad y la energía necesarias para la vida;  Mejora el desempeño deportivo y en general, en cualquier actividad que realicemos y nos permite estar activos y en forma durante la vejez.

• Nos ayuda a mantener un peso adecuado, de acuerdo a la edad y estatura.

• Estimula el sistema inmunológico.

• Retrasa el proceso de envejecimiento.

• Ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.

• Protege los dientes y mantiene sanas las encías.

• Mejora la habilidad de concentración y los posibles cambios de humor.

• Reduce el riesgo de contraer enfermedades graves como ataques al corazón, ciertos tipos de cáncer, diabetes en la edad madura y enfermedades de la vesícula biliar, entre otras.